抗氧化護膚功課：視黃醇，白藜蘆醇，艾地苯
感覺自己皮膚差了好一段時間了…就又暗黃，又不停長痘，皮膚的質感也變得有點粗糙。我估計是長期睡眠不足+基本上二十四小時對著屏幕，加上最近喝了很多高糖的能量飲料。咳咳，anyways，好久沒管過護膚的我忍不住又鑽回兔子洞，開始看各種抗氧化/抗老的功課。我自己一直比較感興趣的幾個成分就是視黃醇及其它維A衍生物，白藜蘆醇以及雅頓橘燦的核心成分艾地苯。我會說喜歡白藜蘆醇主要是因為它名字好聽嗎… 當然，真正要買護膚品肯定不止是在這幾種有效成分裡考慮，比如我還蠻喜歡小粽瓶以及Clarins的雙瓶精華的。 正題開始之前插播一下我的護膚理念。在我成為一個護膚routine精簡至每天（95%情況下）洗臉，感覺皮膚乾才想起塗個面霜的人之前，我其實曾經是個有點geeky的成分黨…各種常見的酸，抗氧化，美白的成分可以如數家珍，還有幾種表活以及防曬成分…追著幾個微博KOL的成分分析看，還會去CosDNA自己查。但後來有一天，我突然然開始自我懷疑：“這麼做的意義在哪”“成分只是原材料，加工工藝，有效性和使用感這些複雜的東西我會嗎？我怎麼會我覺得我比大牌的研發中心厲害呢”，之後就開始默默‘墮落’了。 而且，所謂‘科普’何嘗不是一種營銷呢，就是出發點不是推銷東西，你看的越多，對自己的判斷力越自信，對各種‘成分優秀’的產品越好奇，可不就越想買嗎？—- 所以呢，那個成分黨的我開始冒頭的時候我就會提醒自己，理想做功課，適度消費，適合你的可能很多，但你只需要其中一個。夠用就好。功課是為了能做出informed decision，不被品牌天花亂墜的宣傳牽著鼻子走，而不是另一種消費主義。 Retinoid雖然標題寫的視黃醇，但其實想說的是Retinoid（A酸，A醇，A醛，A酯…反正都是維A衍生物），但是沒找到中文對應的詞oyz。視黃醇=Retinol，既在護膚品裡最常見的一種Retinoid。這個…現在應該無人不知無人不曉了吧，目前最多實驗證明抗老/抗氧化功能的成分。皮膚科醫生提到抗老也都會推薦。這個寫科普的人好多，YouTube上也有無數視頻，說得都很詳細。其實我就是搜anti-aging必然搜到retinoids所以跟著看了看，順便就把它加進來了。反正，A醇是個好東西，能促進細胞再生，抗氧化，等等，希望每個人都能把它加進護膚routine裡。我記得我自己使用過的是CeraVE的一款…A醛？據說A醛比較不刺激，但我其實對刺不刺激沒那麼在意，主要是我就很懶，護膚品除去化妝水都用得很慢，所以VC，A醇這種不穩定的成分我很在意開封以後能長時間保存的，或者像VC安瓶那樣一次一瓶的。CeraVE那個用的是太空艙，加上據說用的什麼處理技術好像比較穩定我就買了。具體哪款暫時不說了，今天上Amazon看已經沒在賣。 白藜蘆醇 （Resveratrol）一個，在我以前做功課的時候也偶爾提到，抗氧化性比較強的成分。就像我上面説的，注意到這個成分主要是因為它名字好聽，同理還有杜鵑花酸…之前用過the Ordinary的白藜蘆醇+阿魏酸精華，感覺效果還蠻不錯的，配著面霜用第二天臉都軟軟的。想到抗氧化自然又想到了它，本來以及點進saphora把它加進購物車打算回購了，但是。我在YouTube上漫遊的適合看到了這兩個視頻：1，2. 其中2説的這篇去年（Benslimane, Yahya et al. 2020 Aug）發在Molecular Cell上的文章，用CRISPR進行追蹤發現白藜蘆醇可以阻止DNA複製，造成replicative stress。2的觀點是這個是dose-related，高劑量造成replicative stress對細胞造成負面影響，低劑量（呃…比較低的壓力…？）能敦促細胞好好幹活？但是1也說到，白藜蘆醇在很多植物裡都存在，包括葡萄酒，也有實驗證明白藜蘆醇作為食用補劑有種種好處。所以見仁見智吧，至少這一系列實驗在我看來說明白藜蘆醇的使用劑量和使用頻率還需要在衡量。 艾地苯 （Idebenone）作為雅頓橘燦的主打成分，艾地苯給我的感覺就是很神秘。各個博主都說它抗氧化如何厲害。但既然艾地苯這麼厲害，那為什麼這麼多年過去，還是只有雅頓一家在做呢？帶著這個問題我第一步打開YouTube看看有沒有人已經談過這個話題，第二步打開Google搜索有沒有人寫過相關文章。我發現艾地苯作為護膚成分的相關信息真的很少…YouTube上艾地苯相關的視頻不是六年前就是十幾年前。所以我甚至啟動了Google scholar，但還是沒找到多少近期（五年之內）的實驗信息，不過還是了解到一些東西。根據這位Dr. G. Todorov 一篇年代比較久遠的博文，艾地苯作為臨床治療的藥物來研究已經很久了，但是用到護膚上還是比較近的事。起因是若干年前輔酶Q10大熱，所有有人就順勢想到了co-Q10的衍生物艾地苯，然後，boom，快進到橘燦。用The Derm Review的話“ In terms of benefits, Idebenone seems to produce the same antioxidant effects as Coenzyme […]